Ballet Funcional trabalha o corpo como um todo
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Ballet Funcional trabalha o corpo como um todo




Confira uma entrevista exclusiva com a bailarina Alessandra Leão, 30 anos, Formada em Dança pela ULBRA e em Ballet clássico pelo Studio Dullius.

Alessandra atua na área da dança há mais de 12 anos, como voluntária em comunidades e creches.
O que é o ballet funcional?

BALLET funcional é uma modalidade criada na Califórnia e que virou sucesso no Brasil com as aulas da bailarina e educadora física Betina Dantas. A aula mistura passos de Ballet (pliés é grand pliés) com agachamentos, abdominais e exercícios para braços e peito.

Os exercícios são realizados em mini circuitos, com um curto tempo de descanso. Uma das características do Ballet funcional é o número de repetições com contagens alternadas (dos lentos ao rápido) e o tempo de isometria.

Nas aulas podem ser utilizados caneleiras e halteres. A modalidade trabalha o corpo como um todo. Ao som de músicas atuais.

Quais benefícios dessa modalidade?

Alto gasto calórico (perde-se 750 calorias em 30 minutos de aula), podendo ajudar quem deseja emagrecer ou manter o peso. Além do fortalecimento muscular; melhora na postura, na respiração; definição do corpo; melhora do equilíbrio e ajuda na flexibilidade (com os alongamentos).
Interação promovendo o bem estar físico e mental (já que as aulas são feitas em grupo).

Qual sua expectativa para as aulas de dança na Escola Karen Ibias Ballet?

Minha expectativa é que eu passe para as alunas toda minha paixão pela dança e por essa nova modalidade super gostosa que é o Ballet funcional. Principalmente para as que nunca dançaram se sintam motivadas para vir dançar com agente e se tornar uma Bailarina!

Fale um pouco sobre a Karen e a escola:

Sempre ouvi falar da escola Karen Ibias Ballet, pois quando mais nova dançava em outras escolas de dança. Há um mês atrás procurei a escola para dançar stiletto, onde hoje estou fazendo stiletto com o belíssimo prof. André. A escola conta com profissionais excelentes.

A Karen é formada na Royal Academy Dance e utiliza este método em suas aulas. Como pessoa, o pouco que conheço, sinto que além de bailarina disciplinada e belíssima, é uma pessoa sensacional, humana e de altíssimo astral.


 




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